張翠山（吳鎮(zhèn)宇 飾）攜妻及子張無(wú)忌（李連杰 飾）從孤島出發(fā)趕去給其師父賀百歲大壽的途中，被人暗算，張無(wú)忌中寒冰掌。在武當(dāng)山，張翠山和妻子被各大門(mén)派逼迫致死，張無(wú)忌也不再能練習(xí)武功，只能靠張三豐每日所輸真氣得以殘活。張三豐的舉動(dòng)引來(lái)宋青書(shū)（鄒兆龍 飾）的妒忌，他聯(lián)合了峨眉女弟子周芷若（黎姿 飾）共同對(duì)付張無(wú) 忌。明教圣女小昭（邱淑貞 飾）令張無(wú)忌改變命運(yùn)，使其先在斷崖上遇到高人治好體內(nèi)寒冰毒、學(xué)會(huì)九成“九陽(yáng)神功”，又在明教禁地練得“乾坤大挪移心法”。得知蒙古郡主趙敏（張敏 飾）設(shè)計(jì)令江湖六大派圍攻光明頂想殲滅明教時(shí)，張無(wú)忌決意為拯救明教赴湯蹈火。
動(dòng)作片