家常便飯看似平平無奇，其實講究精打細算、老少咸宜兼健康美味，有賴一家之「煮」的巧手廚藝。十四名參賽者各自拿出獨門食譜，接受主持薛家燕、冼靖峰、關(guān)楓馨、阮浩棕、評審「三姐」蕭秀香，還有星級嘉賓及其家人的試食點評。十四人分成七組上演煮場爭霸，比拼指定食材、自選拿手兩道菜式；七位勝方直接晉級，負方最多「美味星章」一人亦可出線。八人隨後以四人一組對壘，每組最高分者共兩人躋身終極決戰(zhàn)，角逐「冠軍霸煮」寶座！
星扎西端智 陳紫佟 倪樂琳 王汛文 謝淑怡 莊曉婷 李曼思 秦冀雯 盧凱怡 陳甜甜 吳芷靖 梁嘉瑩 鐘翠詩 程姜月 楊梓瑤 俞可程 陳貝兒 麥美恩 陳懿德 何沛珈 莊子璇 曹敏莉 陳法蓉 朱凱婷 翁嘉穗 劉倩婷