靦腆害羞的16歲少女露比·吉爾曼（拉娜·康多 配音）很想融入海岸高中的生活，但是她卻總是覺得其他同學(xué)都把她當(dāng)成隱形人視而不見。她正在替她暗戀的滑板少年（雅布其·楊-懷特 配音）補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)，但是他似乎只是佩服她的功課很好，而且她那護(hù)女心切的虎媽（托妮·科萊特 配音）不但禁止她和學(xué)校的酷同學(xué)一起去海灘玩，甚至還嚴(yán)格規(guī)定她永遠(yuǎn)都不準(zhǔn)下水游泳。但是當(dāng)她違反了她媽媽的頭號禁忌，露比發(fā)現(xiàn)自己是海妖女王戰(zhàn)士的直系后代，而且天生注定就要繼承她霸氣十足的外婆（簡·芳達(dá) 配音），也就是七海女王戰(zhàn)士的王位。海妖一族發(fā)誓要捍衛(wèi)這個世界和所有的海洋，而且從古到今都一直在對抗虛榮浮夸、渴望權(quán)力的美人魚一族。但是露比卻遇到一個既嚴(yán)重又迫切的問題：學(xué)校新來的轉(zhuǎn)學(xué)生切爾西（安妮·墨菲 配音）不但長得漂亮又受歡迎，又剛好是一只美人魚。如果露比想要保護(hù)她最愛的人，就必須勇敢接受她真正的身份，茁壯成長。
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